秋といえば

こんにちは。CSR推進部の藤原です。

長く続いた残暑がようやく収まり、山陰も秋らしい季節になってきました。

季節の変わり目というのは、新しいことに挑戦したくなったりしてワクワクしますよね。特に秋は過ごしやすい季節ですので「文化の秋」「運動の秋」と色々な呼ばれ方をされます。

 

さて、私にとっての秋といえば…

まずは「食欲の秋」ですね!

写真は松江市にあるラーメン店の「濃超乱(こちょうらん)」さんです。

いつもは自炊することが多いですが、こってりしたものを食べたくなった時につい行きたくなります。いつもおいしいです!

 

ただし食欲の秋とはいえ、私も30代になってからお腹まわりが気になり始めたので、今年に入ってから食生活を見直すようになりました。

脂肪を減らすには1日5、6食に分けて血糖値の変動を抑えるのがよいですが、仕事をしているとそうもいきませんので、私はインターミッテント・ファスティングで食事と空腹時のの間隔を調整したり、食事の前に軽めの運動をしたりしています。

10月からは「運動の秋」で休日にジョギングをするなど、もっと体を動かしたいですね。

まだまだ秋は始まったばかりですので、ほかにもいろんな秋にチャレンジして楽しみたいと思います!

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